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다이어트2

일주일 다이어트 식단 유튜브 기록 [바디프로필 준비, 바디프로필 식단, 운동브이로그, 다이어터, 체지방감량] 체지방 감량을 위한 일주일 식단 기록 중간중간 삼겹살도, 술도 있는데 이제 정신 차려야겠다 😊 ㅡ 유튜브 썸네일1. 썸네일2. 고민이 돼서 기분에 따라 바꿀 예정이다 :) https://youtu.be/cLUkJC7zt9g 다이어트 식단 브이로그 | 바디프로필 준비생의 인간적인 일주일 식단 기록✨ 삼겹살, 마라탕 ❌ #다이어트브이로그 #다이어트식단 #DIETVLOG 일주일간의 식단을 기록했습니다 😊 ✨ 체지방 안녕 ,,,,, Insta @diver_jasmine youtu.be 2021. 9. 8.
2주만에 체지방 3kg 뺀 후기, 여자 복근운동, 웨이트 후기, 싸이클 효과 살 빼고 싶어서 2주동안 운동하고 식단을 했다. 가끔 중간중간 맛있는 것도 먹었지만 2~3일에 1번 씩은 꼭 운동하려고 노력했다! 눈바디를 첫날부터 했어야 하는데 약간의 아쉬움이 남는다. 앞으로 열심히 기록할 예정이다 :) 몸이 가벼워지니까 보기에도 좋고 행복해지는 기분! 운동을 하니까 확실히 활력이 생긴다! 음식과 술을 좋아하는 나는 분명 먹을 것들 유혹에 넘어가겠지만, 먹을 땐 먹더라도 운동 열심히 해서 건강한 다이어트를 할 예정이다! 몸무게는 거의 그대로지만 체지방은 3.1kg 빠지고 근육량은 늘었다! 그래서 눈바디가 확실히 다르다. 유튜브 채널에 2주 간의 운동 일상을 기록했으니 보러오세요! https://youtu.be/Bc_wdNYXD8o 2021. 9. 1.

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